Гимнастика Шрот

Инновационная техника реабилитации разработана Катариной Шрот в XX веке. В детстве ей поставили диагноз — идиопатический сколиоз. В то время лечилось заболевание с помощью ношения корсетов, которые лишь временно облегчали состояние и были очень неудобными.

Немецкий физиотерапевт заметила, что асимметричная респирация может помочь выровнять выпуклые и вогнутые зоны позвоночника. Это работает как шарик: если он наполовину сдут, то следует немного направить воздух в другую часть, чтобы обе стороны выпрямились. То же самое и с телом человека — при определенных тренировках, совмещенных с правильным дыханием, можно устранить деформацию.

Данная терапия включает следующие эффекты:

• замедление или остановка прогрессирования сколиоза;
• ликвидация болевых ощущений;
• устранение искривления позвоночника, определенного угла;
• стабилизация его в трех плоскостях;
• восстановление баланса мышц и улучшение осанки;
• искоренение эстетических дефектов.

Особенности упражнений

Шрот-гимнастика позволяет скорректировать внешний вид. Занятия подбираются индивидуально, исходя из степени прогрессирования патологии, включают в себя следующие важные аспекты:

1. Поддержание мышц спины. Необходимо достичь симметричного состояния так, как на одной стороне они могут быть ослаблены, а на второй — перегружены. Комплекс составляется так, чтобы решить эту проблему.
2. Специальное акцентированное дыхание. Для этого применяется определенная техника, способная изменить форму грудной клетки.
3. Контроль над осанкой. При принятии любого положения следует визуально следить за своей спиной. Это касается не только упражнений в клинике, но и в повседневной деятельности.

Соблюдение этих параметров при составлении индивидуальной гимнастики — важное правило.

Тренировки назначают в следующих случаях:

• сколиоз и кифоз любой степени;
• наличие косметических дефектов, доставляющих психологический дискомфорт;
• болевой синдром и другие неприятные сопутствующие симптомы;
• возможность обойтись без оперативного вмешательства.

Если вы хотите исправить искривление позвоночного столба с помощью этой методики, обратитесь к врачу за консультацией.

Противопоказания

Применение подхода Шрот не рекомендуется при следующих состояниях:

• сердечно-сосудистые заболевания (гипотония, гипертония, брадикардия, тахикардия, аритмия, острая недостаточность);
• проблемы с коронарным и мозговым кровообращением;
• предрасположенность к тромбозам;
• наличие метастаз или онкологический процесс;
• некоторые психические патологии.

Также следует отложить лечение, если есть хроническая болезнь в стадии обострения, вирусная инфекция, недавно полученная травма. В этом случае необходимо дождаться полного выздоровления. По всем противопоказаниям важно проконсультироваться с врачом.

Если вы заметили симптомы сколиоза или кифоза, запишитесь к травматологу. Доктор проведет осмотр, назначит рентгенологическое обследование, а по его результатам выпишет лечение. Например, при тяжелых степенях болезни упражнения следует сочетать с ношением специального ортопедического корсета Шено.

Комплекс включает в себя тонизирующие, возвращающие мышечную симметрию и другие занятия. Все тренировки контролируются опытным физиотерапевтом и проходят индивидуально или в маленьких группах по 2-4 человека. Один сеанс длится от 1 до 2 часов, включает в себя теорию и практику.

Программа эффективна и безопасна как для детей, так и для взрослых. Все показанные упражнения можно применять в течение жизни. Она помогает избежать хирургического вмешательства и остановить прогрессирование даже при тяжелой форме, наиболее результативна в комплексе с другими методами: ЛФК, массаж, физиопроцедуры и так далее.

Для достижения долговременного эффекта следует повторять курс. Детям рекомендуется это делать раз в год, взрослым — 1 раз в 2-3 года. Для записи на дыхательную гимнастику Шрот, консультацию в клинике по разумной стоимости, позвоните по номеру колл-центра или заполните онлайн-форму на сайте: администраторы свяжутся с вами, ответят на вопросы и озвучат цены на процедуры.